Ferien, Streuselkuchen und neue sportliche Herausforderungen!

Drei Tage nach dem Ironman Switzerland gibt es viel Erfreuliches zu berichten. Seit gestern sind wir im Ferienhaus in Savognin und geniessen unsere Ferien. Nach rund 11 Stunden komatösem Tiefschlaf bin ich heute Morgen recht ausgeruht aufgewacht und konnte mit Freuden feststellen, dass meine kognitiven Fähigkeiten einigermassen wieder hergestellt sind - sprich, es denkt wieder im Oberstübchen. Und: Die Beine standen definitiv vor einem Comeback - der Muskelkater hatte sich fast verabschiedet und das Sprunggelenk war nicht mehr geschwollen.

Nach dem Frühstück buchte ich erst einmal eine Regenerationsmassage. Kein oder nur wenig Muskelkater bedeuten ja noch nicht, dass die Muskulatur wieder einsatzfähig ist. Nach dem Rennen ist zwar vor dem Rennen, aber für einmal kann man ja auch einmal eine etwas andere Massagetechnik ausprobieren.




Nach einer Stunde gings es dann locker und entspannt ab ins Antik Café zu Kaffee und Kuchen - Streuselquark, um genau zu sein. Andrea wartete bereits und hatte ihr Stück schon verspiesen, halb verdaut und vor allem auf Facebook veröffentlicht. Wie immer mit entzücktem Feedback vieler Naschkatzen.

Meins war übrigens noch ein bisschen grösser!

Ferien sind bekanntlich zur Erholung da. Ok, ein bisschen Bewegung muss sein, schliesslich will man ja nicht einrosten. Und gerade nach einem Ironman ist es besonders wichtig, die Balance zwischen Regeneration und regenerativer Bewegung optimal zu treffen. So haben wir uns nach einer rekreativen Sportart umgesehen, die wir gemeinsam ausüben können und für die wir beide die sportlichen Voraussetzungen mitbringen.




So geniessen wir nun also unsere Tage hier in Savognin, fernab von Triathlon, Ironman und Kona! So nebenbei habe ich mich entschlossen, am 21. November am IM Arizona zu starten. Und im 2011 werde ich beim IM Roth am Start stehen - notabene am 10.7. oder anders gesagt, am Ironman Switzerland-Sonntag. Dort sollen ja schnelle Zeiten möglich sein :-)! Dann darf ich diverse Trainingspläne schreiben, mein Laufcoaching mit Nicole Schärer planen, und, und, und ... Ups, habe ganz vergessen: Ironman ist ein Virus - einmal davon befallen hilft gar nichts mehr!